Заметный результат
Ощутимый прогресс с первых недель — вы заметите не только улучшение гибкости, но и снижение уровня стресса в повседневной жизни
Персональный подход
Каждый класс адаптирован под возможности участников
Проверенные методики
Техники основаны на древних традициях и современной науке
Я внимательно работаю с каждым учеником, учитывая его физическое состояние и личные цели. Мой 15 опыт позволяет создавать безопасную и эффективную практику, которая приносит результат.
МОИ ЗАНЯТИЯ
ВЫБИРАЮТ
ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ
НАПРАВЛЕНИЯ ЙОГИ
Хатха-йога
Статичная практика, для начинающих и опытных практиков. Укрепляет тело, учит концентрации, успокаивает ум.
Пранаяма
Дыхательные практики для увеличения жизненной энергии, снятия стресса и глубокого расслабления. Подходит для любого уровня подготовки.
Виньяса-йога
Динамичная практика, синхронизированные с дыханием. Развивает, выносливость и концентрацию.
Первое занятие — БЕСПЛАТНО
Первое занятие — БЕСПЛАТНО
Первое занятие — БЕСПЛАТНО
Первое занятие — БЕСПЛАТНО
Тематические программы
Специализированные программы для достижения определённых результатов. Например, углубление шпагата, прогибов, йога для спортсменов или класс по медитации.
Занятия один на один с инструктором
Персонализированный подход к практике, который позволяет максимально учитывать ваши цели, физические особенности и уровень подготовки.
Групповые занятия для всех уровней
Занятия проводятся в студии и онлайн. Расписание подобрано, чтобы вы могли выбрать удобное время. Атмосфера поддержки помогает развиваться быстрее.
Форматы занятий
Через месяц после занятия случилось чудо: я впервые за долгое время проснулась и не почувствовала скованность в спине. Это был самый мощный стимул продолжать. Ещё через месяц я заметила, что меньше срываюсь на детей и мужа, потому что инструктор научила меня простой дыхательной практике, которую я могу делать даже в офисе перед сложными переговорами.
Ирина, 41 год
12 мая 2024
Йога — стала неотъемлемая часть моей жизни. Это моё личное пространство, где я отдыхаю. Я не только избавилась от боли — я стала сильнее, гибче и, что самое важное, спокойнее и добрее к себе. Я приняла некоторые ограничения своего тела и научилась их уважать.
Светлана, 38 лет
6 сентября 2025
Отзывы учеников
Часто спрашивают
Самое главное — это ваше желание и 60 минут свободного времени. Все остальное я беру на себя! Вам потребуется только удобная, не сковывающая движения одежда и коврик для йоги. Если у вас еще нет своего коврика — не беда, на первых порах я могу предоставить вам один для пробного занятия. Остальной инвентарь (блоки, ремни, пледы) обычно есть в зале или может быть заменен домашними аналогами (книгами, ремнем). Главное — просто начните!
Онлайн-занятия проходят в прямом эфире на удобной для вас платформе (например, Zoom или Skype). Вы просто включаете камеру и повторяете за мной.
Преимущества онлайн-формата:
Преимущества онлайн-формата:
- Вы экономите время на дорогу.
- Вы занимаетесь в комфортной для вас обстановке.
- Я вижу вас и корректирую положение тела голосом, а также слежу за вашим самочувствием. Это полноценная тренировка, а не просто запись с экрана.
Это самые частые вопросы, и ответ на них — ДА, вы абсолютно точно подходите! Йога начинается именно там, где вы находитесь сейчас. Вам не нужна гибкость, чтобы начать — гибкость приходит с практикой. Опыт тоже не нужен, я даю инструкции очень подробно, от простого к сложному.
Йога — это замечательный инструмент для восстановления и поддержки здоровья, но здесь важен индивидуальный подход. Обязательно перед занятием сообщите мне о своих особенностях или хронических заболеваниях (например, проблемы с поясницей, коленями, давлением, беременность и т. д.). Это нужно для того, чтобы я мог предложить вам правильные модификации (облегченные варианты) поз и исключить те движения, которые могут навредить.
